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內容簡介: 博客來書店博客來網路書局 近年來，為適應建築行業的發展需要，國家對建築設計、建築結構、施工質量驗收等一系列標准規范進行了大規模的修訂。同時，各種建築施工新技術、新工藝、新材料、新設備已得到廣泛的應用。作為建築施工企業崗位的管理人員，他們既是工程項目經理貫徹工程項目管理命令的執行者，也是廣大建築施工工人的領導者。他們的管理能力、技術水平的高低，直接關系到建設項目能否有序、高效率、高質量完成，同時也關系到工程建設單位的信譽、前途和發展，甚至整個建築業的發展。

如何提高這些崗位管理人員的管理能力和技術水平，已經成為建築施工企業繼續發展的一個重要課題。同時，這些管理人員自己也十分渴望參加培訓、學習，迫切需要一些可供工作時參考並具有較高實用價值的知識性、資料性讀物。為滿足建築施工企業關鍵崗位管理人員對技術和管理知識的需求博客來，提高他們的管理能力和業務技術水平，作者組織專家精心編寫了《建築施工現場管理人員崗位技能圖表詳解系列叢書》，本書《監理員崗位技能圖表詳解》為其中一種，全書簡明扼要地介紹了建築工程測量員必須掌握的技術知識，主要內容包括：工程監理博客來網路書店概述；建設工程監理組織；監理規划與監理實施細則；工程設計監理投資控制；工程建設合同監理管理；工程建設監理進度控制；建築地基基礎工程現場監理；地下防水工程現場監理；砌體工程現場監理；混凝土結構工程現場監理；鋼結構工程現場監理；木結構工程現場監理；建築地面工程現場監理；建築屋面工程現場監理；建築裝飾裝修工程現場監理等。

主編陳遠吉，主編和參編多套建築技術類圖書，大都取得了良好的經濟與社會效益，並推出多部轟動市場的指標性圖書，獲得讀者的廣泛認可與好評。

• 作者： 寧平
• 出版社：上海科學技術出版社
• 出版日期：2013/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：秋季的氣候特點就是乾燥，當「秋燥」未能及時得到預防和控制，便會發展為疾病狀態，其中包括在秋季發生的上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病。正值此時節，要當心「秋燥」傷人。多吃些提高身體抗病能力的食物，以免成為病菌侵擾的對象。

秋燥體虛！多吃冬瓜山藥增抵抗力

秋天很多人會感到身體困乏、不時被咳嗽、感冒等疾病困擾。想提高免疫力可以從飲食著手，多吃些水果和蔬菜，如梨、白蘿蔔、冬瓜等涼性瓜果，以及山藥、蓮藕、百合等食物，可以利益胃、養肺、提高身體免疫力。

冬瓜

冬瓜不僅營養豐富，而且有潤肺生津的作用，有利於消水腫、緩解秋燥。秋天多吃冬瓜，可以提高免疫力，並對許多疾病有預防的作用。冬瓜中的粗纖維能刺激胃腸道蠕動，使腸道堆積的致癌物質儘快排出體外。另外，冬瓜籽還可以抑制體內黑色素的沉積，有良好的潤膚美容功效。

山藥

秋天多吃山藥對女性尤其有好處。山藥有益腎氣、強筋骨、健脾胃、化痰等功效。山藥富含胡蘿蔔素、維生素B1、B2和維生素C、澱粉酶等營養物質。其中，胡蘿蔔素、維生素C具有抗氧化功能，並可提高人體免疫力。山藥中含有的澱粉酶有益脾胃消化，適合脾胃虛弱者。

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白蘿蔔

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，實際上，秋天也適合吃蘿蔔，尤其是白蘿蔔。白蘿蔔具有通氣、益胃的作用。白蘿蔔中的芥子油可以促進腸胃蠕動，同時還可以避免秋季食慾不振的問題。此外，秋天容易感冒生病，這是因為秋天讓身體處於免疫力低下的狀態，多吃蘿蔔可以讓蘿蔔中豐富的維生素C和微量元素鋅，幫助提高身體的抗病能力，避免受到細菌入侵。

蓮藕

秋季是蓮藕的盛產季，蓮藕脆嫩多汁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，維生素C和纖維素的含量特別多。蓮藕有很好的清熱的作用，還可以補益氣血，增強身體免疫力。

資料來源：39健康網www.39.net

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秋燥體虛-多吃冬瓜山藥增抵抗力-070020831.html

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