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內容簡介:
台灣睡眠史上30,000本銷售奇蹟．暢銷改版！
如果，你還在為自己睡了幾個小時而斤斤計較，不如仔細檢視，你為「睡眠品質」花了多少時間準備！打破你對8小時睡眠規範的迷思！美國癌症協會研究報告指出：「人的死亡率會隨著睡眠時間的長度而增加。」美國加州大學丹尼爾．克里普機（Daniel Kripki）教授說：「每天要睡八小時是沒有醫學根據的。」……睡眠，是每個人必須且最為重要的營養素，成效取決於「品質」而無關乎分量，只要掌握優質睡眠關鍵，就能開啟工作、學習、健康三方勝利！很多人把工作表現、在校成績的不理想歸罪於「睡眠不足」，可是你知道嗎？要做到「睡眠不足」並沒有你想像中的那麼容易！研究顯示，唯有達到深層睡眠，才有助於人體智能及身體發展。人類睡眠是5段週期重複運作，平均每個週期約90分鐘，而睡眠效率則會隨著時間遞延而減弱，因此，只要把握前2段週期、約3小時的深層睡眠時間，就能在工作及學習效果上，得到明顯且強大的成效！博客來網路書局作者簡介大石健一ISHI KENNICHI博客來書店1964年生於東京，中央大學經濟學部畢業後進大型證券公司上班，1994年離職並開發「身體越僵硬的人越舒服之觀想瑜珈」，之後致力於該套瑜珈的普及，並指導無法熟睡的人使用該瑜珈幫助熟睡。2003年販售以「幫助熟睡的身體動作以及利用生理時鐘醒來」為名的自我療癒CD，也為人做「觀想導引」，找出生而為人的目的、天職。博客來網路書店博客來
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- 作者： 大石健一 新功能介紹
- 原文作者：ISHI KENNICHI
- 譯者：朱麗真
- 出版社：商周出版 新功能介紹
- 出版日期：2011/01/14
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
國定假日遭刪7天 綠社盟籲朱蔡別裝死
新頭殼newtalk 2015.12.15 翁嫆琄/台北報導
勞動部日前發佈《勞動基準法施行細則》第23條修正案，刪減7天的勞工國定假日，為表達抗議，勞工團體15日上午衝入勞動部。而綠黨社會民主黨聯盟也痛批，兩大黨的總統候選人不要再玩兩面手法，一邊說關心勞工，另一邊卻對休假議題繼續裝死，應立即表態是否贊同勞動部這種欺壓勞工的錯誤政策。
為配合2016年1月1日起，法定正常工時由「每2週84小時」縮減為「每週40小時」，明年起，勞工全年的休息日將增加13天，原本國定假日則從19日減7天，但這部分僅影響到未實施週休二日的勞工。
不過，不少勞團認為，刪減國定假日已實質影響勞工權益，勞團上午衝進勞動部抗議，除了呼喊口號外，還在多處牆面噴漆，直到11點多，警方才將抗議民眾驅離。
對此，綠社盟痛批，總統馬英九曾在就職7週年的演講上，信誓旦旦地說政府非常關心勞工，卻讓勞動部蠻橫地砍掉勞工7天的國定假日。同時，民進黨總統候選人蔡英文的勞工政見中提到「讓勞工獲得更完整的休息權」，國民黨總統候選人朱立倫也聲稱要提升勞工權益，至今卻仍未表態，令人遺憾。
綠社盟不分立委候選人張麗芬表示，勞工政策不能是紙上的漂亮文章，或著流於嘴巴上喊關心，除了勞動部應立即暫緩公告刪減國定假日外，兩大黨的總統候選人請立即表態，不要裝死。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/國定假日遭刪7天-綠社盟籲朱蔡別裝死-093011419.html
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