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勞力士與百達翡麗心得分享

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內容簡介: 博客來全書共分兩大輯，第一輯比較勞力士和百達翡麗的升值率、抗跌力、優點和各種特色；第二輯縷述百達翡麗的發展史及歷年來各種保值機械表，包括天文台表、計秒表、「雙跑馬」表、月相表、問表、自動表、萬年曆表、複雜性能表、鉈飛輪表、國際時間表、八日表、浮雕表、琺瑯表和女裝首飾表等。另附錄勞力士蠔式表和百達翡麗機械表的機件編號及製造年份對照表，方便讀者查核與鑑別。

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  作者： 李英豪    新功能介紹
• 出版社：藝術圖書    新功能介紹
• 出版日期：1996/07/30
• 語言：繁體中文

勞力士與百達翡麗心得分享

內容來自YAHOO新聞

小嫻激塑好身材 崩潰一票女星

生活中心／綜合報導

焦糖美人小嫻（黃瑜嫻）最近因為一款性感惹火的海報、出現在人來人往的台北車站，娛樂話題十足，旋即在演藝圈引起熱烈的回響。海報中的小嫻，以一襲中空剪裁性感連身衣入鏡，全身上下緊實有致、令人不敢直視的川字腹肌、以及渾身散發健康的性感魅力，不僅讓往來的旅客為之驚豔，就連美女士官長劉香慈也自爆，她曾經呆站在海報前許久，心裡想著：「妳是怎麼做到的？」

是啊，小嫻，我們也想知道，妳究竟是如何辦到的？

過去，為了減重問題，愛漂亮的小嫻吃盡苦頭，甚至還嘗試過激烈的方式瘦身，結果體重沒下來，反倒讓身體越減越糟，這一切都歸咎於「不夠了解自己」！後來她知道自己肥胖的原因，由於新陳代謝變慢、身上肌肉群不夠多的關係，於是花了2年的時間，去調整飲食與運動習慣，才讓自己狠甩15公斤、維持在這樣的體態。

別以為努力減重的小嫻，三餐一定都忍受無味又吃不飽的食物，「其實我是外食族吔！」小嫻說，她的三餐都很正常吃，只是口味較清淡、沒太多調味，重要的是，你要知道，吃到什麼程度就要「住口」了，不要讓自己過飽；另外，油炸、含糖食物也不要碰，記得多喝水，才能加速代謝，避免水腫產生！

另外，小嫻每周還會安排5天、每天1小時的體能訓練：前15分鐘做快走或慢跑的有氧運動，再花30分鐘，每次選擇3～4個不同肌群交替做核心鍛鍊，最後15分鐘做肢體伸展，可以幫助減緩肌肉痠痛。

儘管瘦身成效已經如此逼人了，小嫻直言身上還是有些地方不夠完美，剛好最近有機會體驗非侵入式的超音波溶脂療程，針對腰間以及臀部做改善，驚人的緊實和雕塑效果，就連球星老公何守正都驚歎！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/小嫻激塑好身材-崩潰-票女星-060000466.html

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