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好用嗎歐尼斯光譜保健法讓你的基因變得更好年中慶

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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

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商品訊息功能:

內容簡介:

吃什麼、做多少運動、如何管理壓力、如何生活，
有光譜般的寬廣選擇範圍。

一個嶄新的保健方法，
讓你可以根據需求、基因和喜好，
量身訂做完全適合自己的飲食和生活模式。
只要按照這個方法，
每年在世界各地害死最多人、消耗最多健保經費的疾病，
就幾乎可以完全避免！

「光譜保健法」不但指引身心健康的新途徑，也可以協助逆轉全世界盛行的肥胖、糖尿病、高血壓、高膽固醇、心血管疾病、攝護腺癌、乳癌和其他慢性疾病。

本書特色博客來網路書店●吃什麼、做多少運動、如何管理壓力、如何生活，有光譜般的寬廣選擇範圍。相關抉擇並非只能全有或全無。本書將化解大家的誤解。

●歐尼斯醫師將告訴大家，如何根據個人需求和喜好，訂做完全適合你的飲食和生活方式。這些方法已經過科學證實，可讓你感覺更好、活得更久、減輕體重、獲得健康。

●它的基礎是愉快而不是痛苦，是吃飽而不是挨餓，是科學而不是迷思，是自由和自主，而不是受到限制和控制。

博客來書店●本書收錄得獎廚師亞特提供的100道光譜美食，包括早餐、午餐、晚餐，以及小菜、醬料與點心、甜點，準備起來輕鬆又可口，並介紹低脂烹飪的必備用具、烹飪技巧、廚房必備健康食材等。許多食譜含有兩三種版本，讓你可以調整食譜符合個人需求和喜好。

◎內附名廚亞特．史密斯(Art Smith)提供的100道光譜美食

作者簡介

狄恩．歐尼斯(Dean Ornish)

醫學博士是非營利的「預防醫學研究所」創辦人、總裁，在舊金山加州大學擔任臨床教授。歐尼斯博士先後在貝勒醫學院、哈佛醫學院、麻州綜合醫院接受訓練。

他的研究成果陸續刊登在主要的醫學期刊，並獲得重要媒體報導，如《新聞周刊》、《時代雜誌》以及《美國新聞與世界報導》。他曾長期為《新聞週刊》、《讀者文摘》撰寫專欄，同時擔任舊金山食物銀行、昆西．瓊斯基金會、聯合國難民事務公署董事。

他是Goog博客來le健康顧問委員會、百事可樂藍帶顧問委員會、喜互惠(Safeway)健康及營養顧問委員會主席，並擔任百事可樂、麥當勞執行長的顧問，讓民眾更容易取得較健康的食品。

歐尼斯博士獲獎無數，包括1994年獲得奧斯汀德州大學的傑出年輕校友獎、柏克萊加州大學的全國公共衛生英雄獎。《生活雜誌》(Life)將他列為「同世代最有影響力的50位人物」之一。

博客來網路書局光譜美食廚師

亞特．史密斯是《歐普拉雜誌》(O: The Oprah Magazine)的特約編輯，也是電視名嘴歐普拉．溫芙蕾(Oprah Winfrey)的私人廚師。史密斯2007年榮獲詹姆斯．畢德基金會年度人道獎(James Beard Foundation Humanitarian of the Year Award)，他的《回歸家庭和廚房生活》(Back to the Family and Kitchen Life)名列《紐約時報》暢銷書榜。

譯者簡介

范振光

報社資深編譯，電影公司影片和公關公司新聞摘要特約翻譯，譯有《大熊市》、《巴菲特投資手冊》、《翁山蘇姬》。

血路仙途10		刀劍蒼穹64
劍法虛空12		帝訣01
血路仙途03		火煉星空01
劍道獨尊31		血路仙途04

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  作者： 狄恩．歐尼斯    新功能介紹
• 原文作者：Dr. Dean Ornish
• 譯者：范振光
• 出版社：聯經出版公司    新功能介紹
• 出版日期：2013/07/04
• 語言：繁體中文

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被埋葬的記憶		瘋狂亞當
危險女人（下）		末世男女（增訂新版）
戰爭遊戲外傳：安德闇影		靜默：《最後一戰》先行者三部曲
化學花園 1		《殺人恩典》《火兒》《碧塔藍》合購套組

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內容來自YAHOO新聞

嚴俊傑鋼琴演奏15日登場 讓愛走進台東阿尼色弗

台東縣卑南鄉阿尼色弗兒童之家去年九月遭到鳳凰颱風豪雨重創，面臨開院四十年以來，最嚴重的水災，這個月十五日晚上七點半，在台東縣文化中心演藝廳，將舉辦一場「嚴俊傑鋼琴演奏會」，為院童籌募善款，協助院方修繕。

這場音樂會由議員吳景槐服務處主辦，承辦的台東縣無盡雅集畫會理事長楊玉(金牽)表示，年輕鋼琴家嚴俊傑十三歲就在國際柴可夫斯基青少年音樂大賽中得到第三獎，曾和俄國、秘魯等國家交響樂團合作，這次到台東進行慈善演出，帶來知名的蕭邦作品夜曲、幻想波蘭舞曲、船歌等曲目，門票定價只有二百、三百元，售票所得扣除必要活動費用後，將全數捐給阿尼色弗兒童之家。

統籌執行人潘育芬指出，阿尼色弗兒童之家民國五十八年設立，本著基督愛人的精神，開始為小兒麻痺的孩子服務，現在則為遭受變故的兒童及青少年，提供保護與照顧； 這場音樂會希望能將民眾對音樂的喜愛轉化為愛心，溫暖阿尼色弗。（照片：吳鳳雪攝）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/嚴俊傑鋼琴演奏15日登場-讓愛走進台東阿尼色弗-093412133.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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