指定極品姿勢對了，90%的疼痛自然好：終結全身痠痛的第一本書比較使用
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令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!
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商品訊息功能:
內容簡介:
一本輕鬆了解全身疼痛原因，徹底解決的書
你有以下的問題嗎？背越來越厚、肚越來越凸、脖子越來越前傾……
或者，轉動頭部嘎嘎響、肩膀總是硬邦邦、手往後伸握不到……
小心！疼痛快要找上你。被蘋果日報喻為「椎間盤突出救星」的羅文政醫師告訴你，
只要隨時抬頭挺胸，縮小腹，養成姿勢正確的習慣，疼痛自然遠離你。本書適合
時常莫名感到肩膀、背部痠痛的人。
時常低頭看電子產品的「低頭族」。
一直坐在辦公室、眼睛直盯電腦的上班族。
總是拿很重的包包，自以為是無敵鐵金剛的逞強族。你總是感到全身痠痛又不知哪裡有問題嗎？
每到下班時你總是想衝去按摩嗎？
你時常一覺醒來就發現脖子轉不過來，落枕了嗎？遠離疼痛的五大招！
1. 坐著、躺著都不讓背部懸空。
2. 走路時抬頭挺胸縮小腹。
3. 隨時做簡單伸展運動。
4. 補充營養，避免骨質流失。
5. 提重物時讓雙手自然下垂。本書告訴你
睡覺時枕頭要多高才適當；騎車、開車時的正確姿勢；長骨刺不一定要開刀；
分辨痛感，要如何判斷該不該立刻去醫院檢查……打擊疼痛，就從這本書開始！作者簡介羅文政醫師博客來書店台北博客來網路書店醫學大學附設醫院醫務副院長、神經外科專科醫師博客來網路書局學歷：台北醫學大學林床醫學研究所博士經歷：美國鳳凰城BNI神經醫學中心研究員、新竹國泰醫院神經外博客來科主任、臺北醫學大學附設醫院醫務部主任羅文政醫師幫助過無數長者甩開「椎間盤突出」的困擾，其中不乏八十歲高齡的老人家，蘋果日報曾將他喻為「椎間盤突出救星」。但他認為「預防勝於治療」，要避免老年得病，最重要的是年輕時要懂得保養，只要懂得用正確的坐姿、站姿、運動等方式來保養脊椎，腰痠背痛就不會找上你。
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- 作者： 羅文政 新功能介紹
- 出版社：春光 新功能介紹
- 出版日期：2012/06/10
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
因為黑暗所以我們穿越 發表
「穿越黑暗，珍惜民主的光！」台中市政府與國家人權博物館合作，以口述歷史方式，收集陳列珍、楊逵等10位台中地區白色恐怖受害者故事，彙編成「因為黑暗，所以我們穿越」一書，紀錄他們在威權統治時期遭到不當審判、關押，進而失去青春、健康與生命的過程，希望補上歷史的空白一頁，並於昨（十）日由市長林佳龍與書中的受害者、家屬一同發表。（如圖）
每年12月10日為聯合國所定的國際人權日，台中市政府也於今日在台灣大道市政大樓發表「因為黑暗，所以我們穿越」，書中主角包括因不當審判、坐牢長達33年10個月的陳列珍、因228事件坐牢17年的鍾逸人等人都出席發表會。
林佳龍也準備粉紅色的玫瑰，逐一送給所有出席的白色恐怖受害者與家屬，並一同完成「記憶拼圖」，象徵找回歷史上被撕掉的一頁。
「歷史可以被原諒，但不能被遺忘！」林佳龍表示，白色恐怖受害者是歷史的一部分，卻被硬生生的撕掉，完成這本書不是為了要報復，而是要補上這片空白，讓下一代知道城市的這段歷史，以珍惜得來不易的自由空氣，避免重蹈覆轍，進而知道接下來要往哪裡走。
他也說，過去的時代黑白不分，所以在黑暗的時代中卻夾帶白色恐怖，當時17、18歲的年輕人於國家受難時，挺身而出卻遭到無情打擊，轉眼間也都已是80多歲的老人家。歷史的河流有明流也有伏流，但未曾中斷，當時他們的精神，延續到近年的洪仲丘事件、太陽花學運與反課綱運動上。
他指出，這本書只是個開始，市府要與時間賽跑，將更快、更廣泛的收集這些被遺忘的故事，並於校園中推廣人權教育。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/因為黑暗所以我們穿越-發表-160000442.html
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